CWーⅠスクーバダイビング
１．プールサイド
- ブリーフィング
- 器材の準備とスクーバユニットの組み立て※１
- スーツの着用とスキンダイビング器材の装着
２．浅いプール
- シーティッドエントリー
- フィンを装着した状態での、歩き方、立ち上がり方
- 浅い場所に立った状態でのスクーバユニットの装着
- レギュレータによる呼吸
- BCの給気/排気（パワーインフレータ）※１
- 水面でのフィンキックによる移動
- 浅い水深での潜降/圧平衡/浮上
- レギュレーターリカバリー/クリア
- オクトパスブリージング（受ける側）
- 少し水の入ったマスクのクリア
- 水中でのフィンキックによる移動
３．深いプール
- 深い水深でのスクーバー体験/圧平衡の確認/ゲージのモニタニングとハンドシグナルの交換
４．浅いプール
- エキジット
５．プールサイド
- スクーバユニットの解除と器材の洗浄 ※１
- ディブリーフィング
※１ TDSでは実施しない。
CWーⅡ スクーバダイビング
１．プールサイド
- ブリーフィング
- 器材の準備とスクーバユニットの組み立て
- スーツの着用とスキンダイビング器材の装着（陸上でのスクーバユニットの装着）
２．浅いプール
- シーティッドエントリー
- 水面でのウエイトシステムの脱着 ※２
- 適切なウエイト量の確認/調整 ※２
- スノーケルクリア
- スノーケルとレギュレータの交換
- CW-Ⅰの復習
・潜降/圧平衡/浮上
・レギュレータリカバリー/クリア
・水中/水面でのフィンキックによる移動 - オクトパスブリージング（渡す側・受け取る側）
- いっぱいに水の入ったマスクのクリア
３．深いプール
- ラインを使用した潜降/浮上
- 中性浮力（パワーインフレータ）
- 余分なBCの空気を抜きながらの浮上
- オクトパスブリージング（渡す側・受け取る側）
- 水面でのオーラルによるBCへの給気（本人・バディ） ※２
- 水面でのマスク・フィンの脱着 ※２
- 水面でのけいれんにの対処法（本人・バディ） ※２
- 総合練習（ゲームや組み合わせたスキル、補修）
※バディでハンドシグナルを交換しながら実施
・スノーケルとレギュレータの交換
・ラインを使用した潜降/浮上
・中性浮力
・マスククリア
・レギュレーターリカバリー/クリア
・オクトパスブリージング
４．浅いプール
- エキジット
５．プールサイド
- スクーバユニットの解除と器材の洗浄
- ディブリーフィング
※２ PDPでは実施しない。
CWーⅢ スキンダイビング
１．プールサイド
- ブリーフィング
- 器材の準備
- スーツの着用と器材の装着
２．深いプール
- 適切なウエイト量の確認/調整
- エントリー/エキジットの練習 ※４
（ジャイアントストライド・バックロール） - サーフェススイミング
- サーフェスダイブ/浮上
- 水中での移動/浮上
- 水面でのウエイトベルトの脱着 ※４
- 水底にいるダイバーの救助
- ４００ｍスノーケリング
- 総合練習（ゲームや組み合わせたスキル、補習等）
※バディでハンドシグナルを交換しながら実施
・スノーケリング
・サーフェスダイブ浮上
・スノーケルクリア
・ウエイトシステムの放棄
3．浅いプール
- 水泳能力の確認
・水泳（泳げること）
・１５ｍ水平潜水
・１０分間のサバイバルスイミング
４．深いプール
- ドライスーツの練習
・ドライスーツに対応するウエイトの量の確認/調整
・スーツの給気/排気
・スーツスクィーズの予防
・吹き上がりの対処法
インフレータの故障に対応する対処法
５．浅いプール
- エキジット
６．プールサイド
- スクーバユニットの解除と器材の洗浄 ※１
- ディブリーフィング
※３ 「水泳能力の確認」以外の項目はオプションとなります。
※４ 「ここで実施をしない場合はCW-Ⅳでスキルの練習をします。
CWーⅣ スクーバダイビング
１．プールサイド
- ブリーフィング
- 器材の準備とスクーバユニットの組み立て
- スーツの着用と器材の装着
２．深いプール
- ジャイアントストライドエントリー
- CW-Ⅱの復習
・スノーケルとレギュレータ交換
・マスククリア
・コントロール潜降/浮上
・中性浮力
・オクトパスブリージング - ラインのない場所での潜降/浮上
- 足の立たない場所からのエキジット
- バックロールエントリー
- マスク脱着
- 中性浮力（オーラル給気）
- ホバリング
- オクトパスブリージングアセント
- 緊急スイミングアセント
- 水面でのスクーバユニットの脱着
- 披露したダイバーの曳航
- 意識不明ダイバーの救助
- 総合練習（ゲームや組み合わせたスキル、補習等）
※バディでハンドシグナルを交換しながら実施
・スノーケルとレギュレーターの交換
・ラインのない場所で潜降/浮上
・マスクの脱着
・中性浮力/ホバリング - エキジット
６．プールサイド
- スクーバユニットの解除と器材の洗浄
- ディブリーフィング
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